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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
年末年始の長期の連休に入り、お酒を飲む機会が増えるとともに二日酔いになる心配が耐えない人もいると思います。
二日酔いにならないためには、予防をすることも大事です!
(二日酔いにならないための注意点)
・飲酒前に予防として、肝機能を高めるウコンを飲んでおくといいです。
・飲食前に緑茶を飲んでおくことで、緑茶に含まれるカテキンがアルコールの吸収を阻害してくれます。
・空腹でお酒を飲むとアルコールの血中濃度が高くなるので、まずは食べてから飲むようにしましょう。
・炭酸の入ったお酒はアルコールの吸収率を高めるので、注意が必要です。
・チャンポンをすると飲んだ量の把握が出来ないばかりか、口当たりが良くなり飲み過ぎの原因になります。
・翌朝までアルコールが体内に残らない時間で帰るようにしましょう。
これから飲まれるという方は、これらを参考にしてお酒を楽しんできて下さい。
ただし、大人として節度ある行動を心がけて、まわりの人の迷惑にならないようなスマートなお酒の飲み方をしましょう。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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