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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
今回は「しもやけは、予防が大事」です。
しもやけは、体の一部が冷えて血行が悪くなり生じる炎症で、手足や耳たぶなどに発生しやすく、赤くなってかゆみや痛みを伴う特徴があります。
ひどくなると患部が腫れあがり、掻きむしると水泡になったりします。
まずは、しもやけにならないように予防をしっかりとしましょう。
〈予防法〉
・外出時は手足や耳が冷えないように手袋や防寒ブーツ、耳あてをする。
・汗をかいたり、手足が濡れた場合は、しっかりと水分を拭き取ること。
・温浴や電気毛布、こたつなどで体を温めましょう。
・ビタミンEを摂取して血液の循環を改善する。
(ほうれん草、唐辛子、小麦、かぼちゃ等に多く含まれます)
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