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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
11月に入り、昼間と朝晩の温度差がますます大きくなってきました。
日によっては最高気温と最低気温の差が10度以上になる日もあります。
この寒暖差の影響で鼻水が出て困っている人も少なくはないでしょう。
そしてその鼻水をすする行為が肩こりを引き起こすのです。
鼻をすするときには、肩や首・背中などの筋肉を使っており、それを頻繁に繰り返すことで肩周りの筋肉が緊張して硬くなってしまいます。
すると、硬くなった筋肉が血管を圧迫してしまい、老廃物が流れていかずに溜まって肩こりの原因となります。
この鼻をすする行為はけっこう無意識にやっていることが多く、鼻をかんで出してしまわない限り何度も繰り返すことになります。
また、鼻をかむときにも筋肉疲労から肩がこるのですが、鼻水を出してしまわないと、すぐまた垂れてきて何度も鼻をすすることになるので、思い切って出してしまうほうが肩こりリスクは少ないと考えられます。
ただし、鼻をかむときにあまり力み過ぎないようにしましょう。
力み過ぎるとそれだけ肩に力が入ってしまうので、リラックスしてそっと出すくらいにしましょう。
一般的な成人だと、しつこく鼻が垂れてきたらかんで出す人の方が多いと思いますが、子どもや高齢者は鼻をかむのを面倒臭がってすすってしまいがちです。
ですから、周りにいる人が気がついたらそっとティッシュを差し出して、鼻をかむように誘導してあげて下さいね。
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