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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
昔、親から「食べたらすぐ歯を磨きなさい!!」と言われて、今でも習慣として食後すぐの歯磨きに励んでいる人もいると思います。
しかし、近年はその「食後すぐの歯磨き」は逆効果と言われています。
食後すぐの口内は、プラーク(食べかす)が残っていていますが、これを栄養源とする虫歯菌は食べ物と一緒に入ってきたために数が少なく、すぐに活動できないのです。
さらに、食後すぐの口内は酸や糖によって、歯の表面を保護するエナメル質が弱っていて、この時に歯磨き粉でガシガシと磨くと歯の再石灰化が起こる前にエナメル質が剥がれて歯が脆くなってしまうのです。
ですから、歯磨きは食後３０分ほど経過してからがオススメです。
朝の忙しいときに３０分も待てないという人は、食事前に歯を磨いて、食後に口をゆすぐようにしましょう。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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