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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
あなたは食事のときにどんな「姿勢」をとっていますか?
猫背だったり、頬杖をついていたり、脚を組んだり、スマホを見ながらだったり・・・
このような姿勢で食事をしていると、消化が悪くなり、やがては肥満の原因となってしまいます。
猫背の状態になると、食道は曲がり胃腸が圧迫されることで、食べ物がうまく胃に入っていかないばかりか、胃の上部に溜まってしまい消化がスムーズに行われなくなってしまいます。
ですから、食事中はTVや新聞・スマホなどを見ながら食べるのを避け、姿勢を良くして食べることで、スムーズに胃へ食べ物が送られ、肥満を防ぐことに繋がります。
このように食事の姿勢が悪いと、消化に影響を与えて肥満になってしまうのです。
太りたくない人は、姿勢をよくして食事を摂るように努力しましょう。
どうしても難しいという人は、立って食べるのもありですよ!
脚を組んだり、頬杖をついて食べるよりもよっぽどマシです。
行儀が悪いという人がいるかもしれませんが、脚を組んだり頬杖をついたり、ながら食いをする方がよっぽど行儀が悪いですよね。
せっかくですから、今日の自分がどんな姿勢で食事をしているのかさっそくチェックしてみましょう!
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※あなたの「姿勢」は結構見られていますよ!
最後までお読みいただきありがとうございます。
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