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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
寒い時期の果物の主役といってもよいくらいよく食べられている 「みかん」 ですが、昔から風邪薬の代わりとして珍重されてきました。
みかんを毎日食べることでビタミンCの摂取ができ、風邪に対する抵抗力がつき、免疫力を高めてくれるのです。
１日に３個食べれば、成人が１日に必要なビタミンの量を摂取できます。
軽い症状の風邪をひいたときに、みかんの皮をきざんで５～１０ｇに熱湯を注ぎ、砂糖を少し入れて１日に３回ほど飲むと効果的です。
熱やのどの痛み、せきなどの症状があるときは、みかんの皮と生姜を同量、水で煮て煎じたものに砂糖を入れて、１日に３回ほど飲みましょう。
このように、みかんは風邪に対して非常に効果があるので、毎日食べておきたい果物ですね！
ただし、体に良いからといって食べ過ぎず、適量を守りましょう！
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あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
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