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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
皆さんは1日1回以上「部屋の換気」をしていますか
寒いこの時期はエアコンで部屋を温めている人も多く、なかなか窓の開閉をするのは思い切りがいるかもしれません!
しかし、エアコンを利用していると部屋の空気は汚れ、乾燥がすすみ、喉の痛みなどの原因となってしまいます
CO2濃度の上昇や嫌なニオイが染み付いたり、シックハウス症候群なども心配ですね。
ですから、窓を開けたり換気扇を利用したりして、新鮮な外気を取り入れて、部屋の空気をリフレッシュすることは重要なことなのです。
一般的な部屋の広さ(6～8畳くらい)なら、5分程度窓を開けることで、新鮮な空気への入れ替えが可能です。
窓は対極の2カ所を開けるのが理想的ですが、部屋の構造上無理な場合は、窓を1カ所あけて換気扇を回してもOKです。
インフルエンザが流行っているこの時期は、汚れた空気で気管や粘膜を痛めると感染するリスクが高まるので、予防だと思って換気を心掛けましょう
最後までお読み下さりありがとうございます。
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あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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