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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )
いつも急に襲ってくるつらい「腰痛」
多くの人が腰痛を煩い、苦しめられています。
しかし、この辛い「腰痛」ですが、寝る時の工夫次第で痛みを和らげることが可能ですよ。
【腰痛を和らげる寝方】
◯横向きになり、膝と股関節を曲げて背中を丸めて寝ることで、腰椎の前弯がとれ楽に寝ることが出来ます。
◯クッションなど柔らかいものを膝の間に挟んで寝ることで、腰への負担が軽減されます。
◯硬めの布団や低反発マットに寝ることで、体重を体全体に分散させて腰の負担を減らせます。
寝ている時間はけっこう長い時間であり、もっとも無意識になっている睡眠中こそが、腰痛を回復させるのに適した時なのです。
この3つの工夫は、今日からでも始められるものなので、腰痛で苦しんでいる人はさっそく試してみて下さいね。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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営業時間 10:00~20:00
受付時間 9:30~19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
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当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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