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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
時々、足の甲の外側が痛いという方がおられます。
この症状が出る原因として、考えられるものがいくつかあります。
・足の形にあっていない靴を履いている。硬すぎる靴を履いている。
・内股で歩いている。
・外側重心で立ち、歩いている。
・外側が擦り減った靴を履いて歩いている。
では、この痛みをなくすための処置としては、
・熱をもって腫れがみられるのであれば、15分くらい冷やしましょう。
ビニール袋に氷を入れてタオルでくるみ患部にあてます。
低温火傷をしないように注意しましょう。
・外側に重心が偏っている人は、親指の付け根側にも重心が乗って、内外均等に体重がかかるように意識しましょう。
・足の形に合わない靴、硬すぎる靴、外側が擦り減った靴は重いきって新しいものに変えましょう。
・痛みがある時は、酷使しないで適度に足を休ませましょう。
このようなことで、改善を試みてみましょう。
筋の炎症であれば、このような処置が有効です。
※歩けない位の激痛を伴う場合は、疲労骨折の疑いがあるので、整形外科でレントゲンなどの検査を受けましょう。
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