当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
最近、皮下脂肪や内臓脂肪に続く「第３の脂肪」(異所性脂肪)が話題になっています。
この「第３の脂肪」は、皮下脂肪や内臓脂肪に入りきれなくなった脂肪が臓器や筋肉に溜まるもので、通常は蓄積するはずのない場所にたまり、糖尿病や糖尿病壊疽などの生活習慣病を招く重要な要因と考えられています。
特徴としては、やせていて多くの脂肪をため込むことが出来ない人ほど蓄積しやすいということです。
この「第３の脂肪」は、運動をすると一番最初に燃焼されるので、運動を習慣化することで改善することが出来ます。
具体的には、ウォーキングやスクワットの動きが有効です。
「第３の脂肪」がたまらないようにするための「１日に消費すべき消費カロリー」の理想は、「体重(kg)×５．２５」で計算出来ます。
自分はやせているからと安心しないで、運動不足にならないように体を動かすように心がけましょう!
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチっと押して貰えたら励みになります(^-^)
にほんブログ村
——————————————————
慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
< HOLD STRETCH & LANNA STYLE >
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は、 ０１２０–５８１–５６１ まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
———————————————————-
