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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
体の中でもっとも酸素を消費しているのは、脳です。
その消費量は、全体の1/4にもおよびます。
何億という数の細胞から出来ている脳は、常に大量の酸素を必要としています。
また、脳は予備の酸素を蓄えることが出来ないので、ひとときも呼吸を欠かすことはできません。
この酸素が不足してくると、眠気や倦怠感、集中力の欠如などに繋がります。
これは、脳が酸素を欲しているサインなのです。
こういう症状が出たら、深呼吸をしましょう!
そして、酸素が脳に供給されるとこれらの症状の多くは解決されます。
また、あくびも酸素不足を解消してくれます。
酸素が不足して脳の働きが鈍っているのを元に戻そうとあくびが出るのです。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
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※「深い呼吸」を身につけて、リラックスしよう♪
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