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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
あなたは、すぐ横になりたくなっていませんか?
この症状は、肩や首がひどくこっている人によく見られる症状です。
肩や首の筋肉がひどくこってしまうと、自律神経を圧迫してしまい、自律神経失調症を引き起こしてしまいます。
すると、血流が悪くなり疲労物質が体内に滞ることから、倦怠感や疲れを感じやすくなります。
疲れやだるさを感じると、横になりたいと思うのです。
この症状を改善するためには、肩こりを軽減していく必要があります。
・ストレッチを毎日行いましょう。
・入浴はシャワーではなく湯船に浸かりましょう。
・ぬるめのお湯にゆっくりと浸かるようにしましょう。
・水分をこまめに補給しましょう。
・ストレスを解消する方法を見つけましょう。
・深呼吸をしましょう。
・ホットタオルを作って、首周りを温めましょう。
このように日常生活を改善することで、肩こりを軽減していくと、横になりたいと思うのもなくなっていきます。
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