「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
パソコンやスマートフォンの爆発的な普及により、目を酷使する時代になっていますが、皆さんの視力は大丈夫ですか?
発展途上の感はありますが、近年視力を回復させるトレーニングは目覚ましい成果を納めており、目の悪い人にとっては希望が持てるところまできているようです。
そんな視力回復法の中から、1つのトレーニング法をご紹介しますので、頑張ってみて下さいね!
【遠近体操法】
・「自分の手の親指」を顔の高さにもっていき、「遠くにある目印になるもの」とを数秒ずつ交互に見比べます。
・手に目印のついた物を持ち、それに対して視点を当てながら、目印の物を離したり近づけたりします。
このトレーニングは、毛様体筋と呼ばれる「物を見るのに重要な役割を持つ筋肉」を動かして緊張をほぐすものです。
遠くを見ると・・・毛様体筋は緩みます。 近くを見ると・・・毛様体筋は緊張します。
近視の人は、毛様体筋が常に緊張しているので、遠くの物がぼやけて見えます。 そこで近くと遠くを見ることで毛様体筋を適度にリフレッシュさせ、凝り固まるのを防ぐのです。
※ トレーニングは疲れない程度に行いましょう。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
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