当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
現代人はとても疲れています。
パソコンやスマホなど目から多くの情報が入ってきて、休む間もなく脳が処理を行っているのです。
脳にとってはストレスを感じている状態であり、大きな負担がかかっています。
しかし、仕事中に疲れてもなかなか休憩時間に横になったり、寝たりできる環境にない人も多いことだと思います。
そんな時は、たとえ1〜3分「目を閉じる」だけでも疲労回復の効果があります。
目から入ってくる多くの情報を遮断することにより、一時的にですが脳をクールダウンして疲労を取り除くことが可能になります。
休憩時間や通勤の電車やバスの中で実践してみて下さい。
この時に深呼吸を合わせて行いましょう。
身体の力を抜いて、鼻から深く吸って、口からしっかりと吐き切りましょう。
そうすることで深いリラックス感に包まれます。
最初のうちは慣れていないので、周囲の雑音が耳から入ってきて、リラックスしにくいかもしれません。
でも、日々やり続けることでそれも気にならなくなってきます。
これなら、がっつり昼寝をするのに比べて、睡眠のサイクルが狂う心配をしなくても良いので安心ですね!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
