当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
暑い日が続きますが、いつも通りの生活をしていたら、いつのまにか「夏太り」していたということはありませんか?
実はこの時期は、油断していると太りやすい時期なのです。
気温が高い夏は、エネルギーを燃やす必要がないことから、基礎代謝が下がってしまうため、太りやすくなります。
また、冷房の効いた部屋でずっと過ごしていて、体を動かす機会が減っていませんか?
熱中症にならないようにウォーキングやジョギングを控えるのはわかりますが、冷房の効いた部屋でもストレッチや筋トレは出来ます。
運動を控えているのにいつも通り食べていては、当然太りますよね!
カロリーを消費して、代謝を上げるためにも屋内で冷房をつけて体を動かす習慣を作りましょう!
また、早寝早起きを心がけましょう。
そうすると、夜遅くの食事をしなくてすむうえに、朝食がしっかりと食べられるようになって、胃腸に優しい生活が送れます。
このように生活習慣を整えることは、ダイエットにも繋がるので、夏太り防止のために心がけていきましょう!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
