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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
早いもので、いよいよ今年も今日明日の２日間で終わりですね
年末年始のお休みに入り、連休を満喫されている人も多いだろうと思います。
しかし、連休になるとついつい「夜更かし→朝寝坊」というゴールデンコンボに陥りがちです。
仕事に行くという義務感から解放され、好きな様に過ごせるのはいいのですが、体内時計を狂わせるような生活をしていると、「正月病」になってしまい、連休明けに正常な状態に戻すのが大変です
ですから、生活のリズムを乱さないためにもやらなければならないことがあります。
◯食事は３度とも普段と同じ時間にとりましょう。
普段と同じ時間に食事をとることで、朝食をとるためにいつもと同じ時間に起きることが必要になります。
また、夕食が夜食になって太るのも防止出来ますね
◯１日１回は散歩やショッピングなど、外へ出かけて体を動かしましょう。
体を動かすことで、血行の促進→代謝のup→質の高い睡眠の確保ができ、自然な眠りを誘発するので、夜更かしにならずに済みますよ
このような点に気をつけて、生活のリズムを守り、新年の初出勤を清々しい気持ちで迎えるようにしましょうね
最後までお読み下さりありがとうございます。
〈年末年始の営業について〉
2014年
12/30(火) 通常営業(10:00～20:00)
12/31(水) 定休日
2015年
1/1(木) 年始休暇
1/2(金) 年始休暇
1/3(土) 年始休暇
1/4(日) 通常営業(10:00～20:00)
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
優しいストレッチ整体の
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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