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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
あなたは一日にどれくらい「カフェイン」を摂っていますか?
コーヒーにカフェインが含まれているのは有名ですが、コーヒー以外にもカフェインを含む飲み物はけっこうあります。
コーラや緑茶、ほうじ茶、烏龍茶、番茶などにもカフェインは含まれています。
このことを知らずにカフェインを摂りすぎているのなら、気をつけましょう!
カフェインは中毒性があり、過剰摂取に繋がってしまいます。
カフェインの過剰摂取が体に及ぼす影響は・・・
・胃痛、嘔吐
・心拍数の増加、動悸、不整脈
・呼吸困難
・歩行困難
・幻覚、幻聴、精神錯乱
・頻脈
・睡眠障害
など多岐に渡ります。
このような症状に心当たりがあるなら、カフェインの摂り過ぎを疑ってみましょう!
普段からカフェインを摂り過ぎていると思うのなら、このような症状に悩まされないうちに量を減らす努力をしていきましょう!
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