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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
前回のブログにて、気温が低くなっても「湿度」が高いと、人間の身体は熱を持ちやすくなって、熱中症になったり、疲労感・倦怠感を感じたり、カビが繁殖してアレルギーや感染症を起こすということをお話ししました。
第2回となる今回の記事では、対策について述べたいと思います。
暑さをさほど感じないのに湿度が高いことによって、喉が渇いたという自覚がなく水分の補給が遅れ、熱中症になることから、こまめな水分補給が重要になります。
喉が乾きにくいということを念頭において、意識して水分を摂る習慣を身につけましょう。
この季節は部屋の中よりも屋外の方が湿度が低くなっているので、窓をあけて換気をすることによって湿度を下げることが出来ます。
2カ所の窓を開けるかもしくは窓を1カ所あけて換気扇をつけて風が通るようにするのが良いでしょう。
てっとり早く湿度を下げるには、やはり除湿器を使うかエアコンの除湿機能を使うのがいいでしょう。
時間がかかっても節約したい人は、部屋に大きな炭をたくさん置きましょう。
炭は室内の余分な水分を吸収してくれます。
このような方法を用いて、快適で健康を守れる空間作りをしていきましょう!
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※「除湿器」も手入れを怠ると健康を害します。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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