当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
ちょっと大きなビルやデパートなどに入ると、エスカレーターやエレベーターがあるので、「階段」を使う機会が減っていると思います。
意識的に利用しなければ、ついつい文明の利器に頼って楽な方へいってしまうのは普通かもしれません。
でも、一度階段を昇ってみて下さい。
息が上がってしまったり、膝がガクガクしたりしていませんか
もし、そうであるならば、かなり体力と筋力が衰えていると思われます。
階段を使うことによって、筋肉量は増し、柔軟性もUPし、基礎代謝が上がるのでダイエットにもつながりますよ
毎日継続的に昇り降りをすることで、不定期にジムに通うよりも効果が期待できます ^ ^
また、ふくらはぎのもつポンプ機能を回復させることにより、血行が良化し、むくみや冷え性の改善、脚痩せに繋がります。
お金をかけずに美容と健康の効果が得られるので、今日から階段の利用をしてみましょう♪
最後までお読み下さりありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
優しいストレッチ整体の
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
———————————————————-
←ポチッと押してもらえたら励みになります(^_^)
にほんブログ村
