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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
陽が沈むのがだんだんと遅くなり、本格的な春の気候を迎えるのもそう遠くはないように感じます。
しかし、この季節の変わり目というのは、 「肩こり」 を発症したり、酷くなったりする時期でもあるので注意が必要です。
では、なぜこの時期に肩こりに悩まされる人が増えるのでしょう?
それにはいくつかの原因があります。
まずは気象によるものです。
雨の日が多く低気圧の影響を受けたり、風の強さによって体が冷やされたり、朝晩の寒暖差によって自律神経が乱れるなどが挙げられます。
さらに環境面によるものです。
入学や入社、人事異動など環境が変わる人が多く、新しい環境に馴染むまでの間をストレスと感じている点が挙げられます。
そして、忙しさによる疲れです。
年度末、そして決算を迎える職場、個人では確定申告が必要な人もいて、忙しさのあまりリラックスする暇もないようであれば、疲労物質や老廃物が体内に滞り肩こりを起こしやすくなります。
いずれも自律神経の乱れに影響が出るものばかりです。
加えて花粉症の人は＋αでストレスを感じることになるのです。
この春特有の肩こりを改善するためには、体を温めて血行を促進しリラックスすることで自律神経を整えることです。
入浴は湯舟にゆっくり浸かり肩にもかけ湯をしたり、ホットタオルを作って肩や首を温めましょう。
そのうえで少しのストレッチをしましょう。
そして肩こりに悩まされることなく元気に温かい季節を迎えましょう!
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