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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
暖かい日が続くようになり、新しい環境での仕事にも慣れてきたはずなのに、なぜか集中出来ずに仕事に身が入らないということはありませんか?
５月の連休明けくらいから、無気力状態が続くのは「五月病」と呼ばれています。
新しい環境に必死でいる間はいいものの、一段落する5月に自覚症状なしに蓄積されていた心身の疲れやストレスが原因で、やる気にならない、ふさぎこんでしまうなどの状態に陥ることを総じてこう呼びます。
また、この「五月病」は、正式な病名ではありません。
【症状】
抑うつ気分、強い疲労感、不眠、不安感、思考力・集中力の低下、食欲不振、倦怠感、頭痛・腹痛など
【五月病の原因】
・新しい環境になじめず、対人関係を上手く構築出来ない。
・理想と現実の違いを受け入れられない。
・厳しい就職活動が終り、入社に漕ぎ着けたことで、燃え尽きてしまっている。
【五月病の防止法】
・人との会話や運動・趣味などによって、リラックスタイムを作り、ストレスを軽減しましょう。
・不規則な食生活、偏った食事をやめ、栄養バランスがとれた食事を意識しましょう。
・生活のリズムを整え、質の良い睡眠をとれるように心がけましょう。
・休日に仕事のことを考えるのは、やめましょう。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
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