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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
寒くなったり、暖かくなったりと気温の変化が激しい日が続きますね!
本格的な春はまだなのでしょうか?
春の暖かな日射しの中を美しい桜が咲いているのを眺めながら散歩できる日が待ち遠しいです ^ ^
さて、最近当院で肩こり・腰痛についで増えている症状が「股関節痛」なのですが、これは日常生活に支障をきたすのでとてもつらいですね!
病気からくるものや外傷によるものではなく、姿勢の悪さが原因で股関節痛を発症している人が多いです。
猫背であったり、バランスの悪い立ち方、座り方、歩き方など偏った姿勢をしていると股関節に大きな負担がかかり、やがて痛みになります。
まだ痛みを発症していない人は、今のうちからバランスの良い姿勢をとるようにこころがけましょう!
骨盤や背骨、肩甲骨などが歪んだりズレたりした状態で、周りの筋肉が緊張して硬くなってしまうと、簡単には正しい状態には戻りません。
歪んだまま周りの筋肉が硬くなって、がっちりホールドされたような状態になっていたら、これを解除することが必要です。
そして体全体のバランスを整えていくことが大事です。
体の幹になる部分が歪んだりズレたりしていると、そのしわ寄せは必ずどこかに出てきます。
股関節痛を発症している人は、まずは無理のないストレッチなどで体全体の筋肉をやわらかくしていきましょう。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※「股関節のズレ」をチェックしてみましょう!
※「股関節のズレ」を改善するストレッチ
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