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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
夏休みに入り、小学生は朝のラジオ体操に行っていることと思います。
そんな小学生のお子様がいる方は、時間がある時だけでもラジオ体操をしてみませんか?
仕事があるから毎日は無理と言われる人も、休みの日だけでもラジオ体操で体を動かしてみましょう (^_^)
すでにラジオ体操の仕方を忘れているなら、きっとお子さんが教えてくれますよ!
ラジオ体操は時間にして３分１５秒ほどであり、短時間で全身の筋肉を使うエクササイズが詰まっているので、バランス良く筋肉や関節を動かせるというメリットがあります。
筋肉の緊張を解き、柔軟性を向上させ、血流を改善するという効果が期待できます。
すると、肩こり、腰痛、便秘などの改善につながりますよ!
朝に行って頭と体を目覚めさせるのはもちろん、体温が高くなる夕方に行ってダイエット効果を狙うのもいいですね♪
イヤイヤやっていた子どもの頃と違って、若さが不調から守ってくれなくなった今だからこそ、ラジオ体操で体を動かして元気な体にしていきましょう♪
最後までお読みいただきありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は ０１２０－５８１－５６１ まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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