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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
就寝中に無意識に、歯をギリギリとすり合わせる「歯ぎしり」について、人から指摘を受けたことはありませんか?
歯ぎしりを放っておくと、肩こりや頭痛、顎関節症などの症状につながるので、日頃からの予防が大事です。
【歯ぎしりをしやすい人の特徴】
・勝気な人
・何事も手を抜かず、全力投球な人
・ストレスが溜まりやすい人
・いつも時間に追われている人
・精神的に余裕がない人
・目標達成に対する執着心が、人並み外れて強い人
【歯ぎしりの予防法】
・就寝前にリラックスする時間を設けましょう。
・顎や頬の筋肉の緊張をほぐすように、マッサージをしましょう。
・布団の中では、次の日の仕事のことを考えないようにしましょう。
・起きているときに、歯を食いしばっているのに気が付いたら、深呼吸をしましょう。
・歯科医に相談し、必要であれば、歯ぎしり用のマウスピースを作ってもらいましょう。
まずは、不安やストレスを軽減することから始めてみましょう。
また、逆流性食道炎が原因で、歯ぎしりを起こしている場合もあるので、心当たりのある人は、消化器科を受診してみて下さい。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所西側すぐ)
ご予約・ご相談は、０１２０–５８１–５６１まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
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当院では、整体・小顔整顔・足つぼ・タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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