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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

寒さが本格的になる今日この頃ですが、寒さに負けて背中が丸くなったりしていませんか?

外出時にはあたたかい格好を心がけ、一日の終わりには入浴で体を温めながら疲れを和らげた後、ストレッチで代謝と血流UPして終わるのが理想的ですね♪

 

それに加えて「ねぎ」を意識的に摂取しましょう!

 

食事

 

【ねぎの効果】

・ねぎの白い部分に含まれるアリシンが、ビタミンB1を活性化させるので、疲労回復の効果が期待できます。

・同じくアリシンには、血液の浄化作用があるので、血液がサラサラになり、血流upが見込めます。

・ねぎに含まれるβカロテンには、肌の粘膜を保護する作用があり、乾燥肌を予防してくれます。

・ねぎの葉の部分には、カロテン・ビタミンCが含まれており、風邪の予防効果があります。

・ねぎの刺激成分・硫化アリルは、消化液の分泌を促すため、食欲増進・消化促進が期待出来ます。

・同じく硫化アリルは、血液をきれいにし、血糖値を下げるので、糖尿病の予防に良いのです。

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。


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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。


 〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 
 優しいストレッチ整体の
 整体院 みどり健康館

姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
 
(姫路商工会議所 西側すぐ)

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0120-581-561まで
(FAXは不可)

 営業時間  10:00~20:00
 受付時間    9:30~19:00
 定休日 : 水曜日
 【土日祝日も元気いっぱい営業中】
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当院では整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。

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