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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
入浴は身体を芯から温め血行を良くし、心身をリラックスさせ緊張をほぐしてくれます。
お湯に浸かるのが気持ち良いことから、お風呂に入るのを楽しみにしている人も多いのではないでしょうか?
ところであなたは入浴するときに体をどのような順番で洗いますか?
基本的には上から下に向けて洗う人が多いのではないでしょうか?
お湯をかけたら汚れは下へと流れていくので下を先に洗うと、そのあとで上を洗ったらせっかくキレイになったところに汚れがかかるという発想だと思います。
これは概ね正解です。
しかし、一か所だけ上に位置する部位でも後から洗った方が良いところがあります。
それは、 「顔」 です。
先ほどの理屈からいくと、頭を洗った後に顔を洗っている人も多いかもしれません。
でも、入浴中の蒸気によって毛穴が開いた方が汚れが落ちやすいので、洗顔は最後に行うのがオススメです。
一番NGなのは最初に洗顔を行うこと。
顔の皮脂が洗い流され無防備になったところへシャンプーやトリートメントなどに含まれる刺激が強い成分がかかると肌がダメージを受けるのでやめておきましょう。
以上を踏まえて身体を洗う順番としてオススメなのは・・・
髪の毛を洗う
↓
身体を洗う
↓
顔を洗う
このようになります。
せっかくお風呂に入るのなら、一番その効果が得られる順番で入りたいものですね!
合わせて入浴前後に水分補給を行うのを忘れないで下さいね。
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