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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
肩こりが酷くなったり、腰痛が起こったりするととてもつらいものです。
つらさのあまりにそこだけをなんとかして欲しいという欲求が発生するのも分からなくはありません。
でも、体って全部が繋がっていて1つのものなのです。
だから、マッサージ屋さんに行って肩や腰だけを揉んでもらったり、肩や腰など部分のストレッチをしてそこだけを柔らかくしても、他の部分が筋肉が硬く血流が悪いままだと、一時しのぎにしかならないのです。
整体では肩こりを訴えて来られた方でも必ず全身整体を行います。
これは全身の筋肉を柔らかくして、関節が大きく動き、血液が全身を流れるようにするためです。
普段肩こりがするからといって肩のストレッチだけをしていて、あまり効果の持続性を感じないという人は、脚や腰のストレッチも合わせてやってみましょう。
なかなか全身のストレッチって難しいと思うので、大きい筋肉だけはストレッチをするっていう考え方でいいと思います。
そうすることで血液やリンパの流れが良くなり、老廃物も排出しやすくなるので、間接的に肩こりや腰痛にも好影響を与えることになりますよ。
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