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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
朝目が覚めたら、首に激痛が走る「寝違え」ですが、必ずしも首に原因があるとは限りません。
寝方が悪くて寝違えになってしまった場合でも、もともと内臓が弱っていたり、身体が冷えて筋肉が硬くなっていたり、身体が歪んでいたり、強いストレスを感じていたりして、身体が疲れているときに起こりやすいのです。
寝方の悪さは引き金にはなっていますが、身体が疲れて緊張状態になっていたことの方が問題なのです。
ちなみに年末などに寝違えになる人がけっこうおられるのですが、寒さで身体が冷えたり、大掃除で普段使わない筋肉を使って疲れていたりして、身体の柔軟性が落ちていることと関係があります。
身体が疲れていない状態なら、少しくらい寝方が悪くても寝違えにはなりにくいのに、疲れていたためにそうなってしまっているのです。
寝違えは頚の捻挫だと思ってもらって、痛みの強いところを冷やすようにしましょう。
そして、熱と腫れをとることで、回復が早くなります。
間違っても患部を押したりもんだり、温めたりはしてはいけません!
良くなるどころか回復が遅れる原因になるので、やめておきましょう。
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もし寝違えてしまったら・・・
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