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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
皆さんは「乾布摩擦」をしたことがありますか?
実は、リンパの流れを良くするのには、乾布摩擦が有効なのです ^ ^
リンパの流れが良くなると、疲労物質を体外に排出しやすくなり疲労回復につながります。
また、リンパ液に含まれている免疫細胞がスムーズに流れるようになるため、免疫力がUPします。
乾布摩擦のやり方は・・・
・肌を渇いたタオルでこするだけです。
・1カ所を集中的にするのではなく、全身をまんべんなくなでるようにこすります。
・洋服の上からでも大丈夫です。
・リンパの流れを良くするには、お風呂など暖かい場所で行いましょう。
日本では古来から風邪の予防法として、行われてきました。
今でこそ科学的な方向から良さが認められていますが、昔の人達はきっと感覚的なもので判っていたんでしょーね!
疲労が溜まってなかなか抜けないという人はぜひお試し下さいね♪
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整体院 みどり健康館
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