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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
パソコン作業ってとっても疲れますよね!
同じ姿勢をずっと続けるのって、体にとってはものすごい負担になります。
皆さんはどのくらいで休憩をとられていますか?
集中すると、あっという間に何時間も経っているという人も多いと思います。
でも、その後に肩や首、背中がとても疲れていませんか?
これはやはり休憩をとらなければいけないという体からの信号なのです。
たしかに労働基準法では、
労働時間が6時間を超える場合は45分、8時間を超える場合は1時間以上の休憩を与えることとなっています。
がしかし、「VDT作業における労働衛生管理のためのガイドライン」
というものがあり、この中では「一連続作業時間は1時間を超えないようにし、連続作業と連続作業の間に10〜15分の作業休止時間を設けること」とされています。
そしてこの「作業休止時間」は、労働基準法に定める「休憩時間」とは別です。
ですから、1時間パソコン作業をする毎に10〜15分の作業休止を設けるようにしないと、体にとって負担となるということです。
パソコン作業は他の仕事とは性質が違うため、細かな作業休止時間が求められます。
それだけ体の負担になることをやっているという認識を持った上で、パソコン作業を行うことで体を労り、疲れやストレスをためないように日々努力をしていきましょう!
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※「VDT症候群」の予防は、姿勢と作業環境から
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