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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
ハウスダストなどのアレルギー症状については、適切な掃除の仕方で症状が軽減される可能性があります。
普段なんとなくやっている掃除方法を少し見直してみると、改善されるかもしれないので、自分にあった方法を探してみましょう!
ハウスダストは、ほこりやフケ、ダニやダニの死骸、カビ、胞子などがあり、これが呼吸などで体内に侵入することでアレルギー症状を引き起こします。
ですから、これを屋内から追い出すことで改善される可能性がグッと上がります。
◯窓を開けて空気の通り道を作り、ハウスダストを外へ排出しましょう。
◯家具など高いところから拭き掃除をしましょう。
◯ぞうきんやモップで床掃除をしてから掃除機をかけましょう。
◯特にハウスダストがたまりやすい場所を念入りに掃除しましょう。
ベッドや本棚、机、たんす、カーテンレール、ブラインド、エアコンや空気清浄機のフィルター、電球のかさ
◯掃除は出来るだけ毎日、起床時か帰宅時がベストです。
毎日が無理な場合は、特にハウスダストがたまりやすい場所だけでも掃除しましょう。
◯布団は晴れた日に天日干ししましょう。軽くなでる程度でOKです。
このようなことに気を配りながら、丁寧な掃除を心がけて、ハウスダスト対策をしていきましょう。
あなたにとって快適で幸せな住空間になるようにガンバって下さいね～♪
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