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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
今年の夏は猛暑とか酷暑とか言われていますね。
でも、出かけた先によっては冷房がガンガン効かせてあって、薄着だととても寒い思いをすることがあります。
特に気をつけたいのが、スーパーや映画館、電車内などです。
屋外がものすごく暑いので、ノースリーブや短パンなどでこれらの場所に行くと、あまりの寒さに震えが止まらなくなることも少なくないですね。
雨の日で少し体が濡れているときなどは最悪です。
こういった寒いかもしれない場所に行くときは、なにか羽織るものを持っていくことをお勧めします。
身体が冷えて免疫力が落ちていると風邪をもらいやすくなるばかりか、血行が悪くなって冷えやむくみ肩こり、頭痛などの症状に繋がりかねません。
映画館だと2時間くらいいると思うので、毛布などの貸し出し品を借りたりするのもいいですね。
スーパーでのお買い物もけっこう時間がかかると思いますし、寒いことでじっくりと商品を見てお買い物を楽しむことが出来なくなっては残念ですからね。
寒かったなぁと思ったら、温かい飲み物を飲んで内臓を温めてあげるのもいいです。ただし、カフェインが含まれているものは、トイレが近くなり、熱が一緒に放出されるのでオススメしません。
また、帰宅後にぬるめのお風呂にゆっくり浸かって、冷えた身体を温めてあげましょう。
出かける前にこういった場所は寒いということを思い出して、身体を冷やさない対策をしていきましょう!
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※「体温」が1度下がると・・・
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