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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
夜になって横になると、鼻が詰まって寝られない・・・
誰にでもそんな夜があると思います。
仕方がないからと口呼吸で寝てしまうと、朝になって喉が乾燥でイガイガしたり、声が出なかったりということになりかねません!
この不快な鼻詰まりを解決する方法があります。
それは、「蒸しタオル」で鼻を温めることです。
タオルを水に浸して軽く絞り、水分を含んだ状態でビニール袋に入れて、電子レンジで温めます。
取り出して火傷をしない程度に冷まします。
鼻全体をタオルで覆うようにして温めます。
タオルが覚めたら外しましょう。
これは、温めて鼻の粘膜の血行を良くすることで、鼻孔が広がって通りが良くなるのです。
花粉症などでお悩みの場合は、就寝前に作っておくといいですね!
急に鼻詰まりになった場合は面倒ですが、ずっと鼻詰まりと格闘するよりも、いったん起きて蒸しタオルを作る方が賢そうですね♪
ぜひ、お試し下さい。
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