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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
秋の長雨といいますが、台風や秋雨前線などにより、ホントによく雨が降りますね!
大気が不安定で急な夕立も多く、傘は常に携帯しておきたいところです。
この雨が多い時期には、「風邪」をひかないように注意が必要です。
傘をさしていても、斜めに降っていたり、風が強かったりで、ズボンの裾や肩、背中などが濡れることもよくありますよね。
こうして体が雨に濡れてしまうと、水分が体温を奪いながら蒸発していくので、体が冷えて血行が悪くなり、免疫力が下がることで風邪をひきやすくなります。
この濡れた時にすぐ拭いたり、着替えたりせずにいることが問題なのです。
雨に濡れて風邪をひかないよう予防するには・・・
・冷房の効いた部屋への入室を避けましょう。
・濡れた際の水分を早めにタオルで拭き取りましょう。
・濡れた服は出来るだけ早く着替えましょう。
・入浴や温かい飲み物を飲んで体を温めましょう。
雨に濡れるのを予防するには・・・
・傘よりもレインコートと長靴(レインブーツ)を使用しましょう。
しばらくは雨が多いので、天気予報を見て、雨が降りそうであればタオルやレインコート、着替えを持参しましょう。
出かける時点で降っていれば、長靴(レインブーツ)を履いていきましょう。
風邪を引いて何日もしんどい思いをすることがないように備えが大事ですね!
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