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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「腰痛」の原因となるものは、姿勢の悪さや長時間の座りっ放し、立ちっ放しなど多岐に渡ります。
その中でも今回は「足」が原因で起こる腰痛についてご紹介致します。
人間が2足歩行をしている中で、足は体を支え、バランスをとる大事な役割を担っています。
しかし、何らの理由で足に問題が発生すると、腰痛の原因となるのです。
足裏が外反母趾や浮き指などによって、正しい状態で使えていないと、前後・左右のバランスが崩れ、やがてそれが骨盤のゆがみへと繋がってしまいます。
この足裏と骨盤に問題を抱えたまま生活を送ることによって、腰に負担がかかり腰痛を起こしてしまいます。
足裏が正しく使えていると、足の筋肉が前後・左右をバランスよく使えることになり、必要なところにきちんと筋肉がついてくるので、骨盤への悪い影響がなくなります。
ということは、足裏に問題がある人は、腰ではなくまず足の問題を解決する必要があります。
外反母趾や浮き指がある人は、以前にご紹介したタオルギャザーなどで改善をしていきましょう。
立ち方・歩き方の悪い人(特に重心がズレてしまっている人)は、意識して立ち方・歩き方を変える必要があります。
これらの問題が解決すれば、足が原因で起こっている腰痛は改善されますよ!
人間の体は、必ずしも痛いと感じるところに問題があるとは限りません!
痛いと感じるところに負担をかけている原因を見つけることが、根本的な解決へと繋がって行くのです。
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※「指上げ足 (浮き指) 」に注意!!
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