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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
私たちは普通に生活をしていれば、日常生活でかなり「腹筋」を使っているはずです。
それは、立っているときも座っている時もです。
しかし、楽を覚える中であまりに腹筋を使わない生活を続ける人が増え、どんどん腹筋が衰えて姿勢が悪くなり、腰痛・肩こり・首のこり・背中の張りなどの不調へと繋がっているのです。
・イスに座っている時にお腹に力が入らず、背中が丸くなっていませんか?
・応接セットに座ると、両方の肘で上半身を支えたりしていませんか?
・デスクワークをしている時に頬杖をついて、頭を支えていませんか?
これらは本来腹筋を使って身体を支えていなければならないのに、腹筋を使わない生活をしてしまっているのです!
この状態を続けていくと、腹筋が弱っていき猫背のベテランになり、先に述べた不調を自ら作り出してしまっているのです。
この状態から脱却するには、意識を変えて腹筋を使ってあげる生活に切り替えることです。
自分の癖を認識し、腹筋を使った生活を心がけることによって、骨格を支える腹筋が備わっていくのです。
今日からは腹筋を意識した本来の生活に戻り、さまざまな不調に陥るのを防ぎましょう ^ ^
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優しいストレッチ整体の
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