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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
私が整体師になったきっかけは、腰椎椎間板ヘルニアになり、手術を受けたことからでした。
左脚へのシビレで夜が眠れない日が続き、とても辛かった事を昨日のことのように覚えています。
今回は、腰椎椎間板ヘルニアの人が日常生活の中で、気をつけてほしいことです。
・背骨のS字湾曲を維持できる正しい姿勢で過ごしましょう
・適正体重をキープしましょう
・無理して重い物を持たないようにしましょう
・カルシウムを積極的にとって、骨密度が下がらないようにしましょう
・ウォーキングやストレッチを日課として、骨格を支える筋肉をつけて、血流をUPしましょう
このようなことに注意して、腰椎椎間板ヘルニアを悪化させないようにしましょう。
また、ヘルニアじゃないけど、姿勢が悪いと自覚している人は予防に努めましょう。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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