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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )
「育児中」に腰痛に悩まされる女性がとても多いです。
抱っこをするのが原因で、腰に負担がかかり、腰痛を発症するというケースが一番多いのです。
他にも育児をする中で、腰痛の原因となる悪習慣がありますが、工夫をすることで、かなりの部分が防げるので、以下を参考にして下さいね!
【育児による腰痛を予防する工夫】
◯子供を抱きかかえるときは、必ず膝を曲げて、腰を落とした状態から抱き上げるようにしましょう。
◯布団や座布団などを有効に使って、腰に負担がかからないようにオムツを取り替えましょう。
◯授乳クッションを使うことで、猫背の姿勢になるのを防ぎましょう。
◯床や硬い座面のイスに座り続けないようにしましょう。
◯抱っこひもを使って、ウエストの位置で抱っこするようにして、腰への負担を減らしましょう。
腰が痛いと育児にも影響が出るので、普段の育児の習慣を見直して、少しでも腰の負担を減らす工夫をしましょう。
そして、育児に集中出来るように体調を整えていきましょうね。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所西側すぐ)
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営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
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当院では、整体・小顔整顔・足つぼ・タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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