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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
急に暖かくなったり、寒くなったりと気温の変化の大きい近頃ですが、温度差についていけず肩こりがひどくなったりしていませんか?
体が冷えると血液の循環が悪くなり肩こりになりやすいので、まずは体を冷やさないように心がけましょう。
また、長時間のパソコン使用やクルマの運転など同じ姿勢が長く続く場合も肩こりになりやすいので、適度に休憩をとるようにしましょう。
肩こり予防には、ストレッチで体を動かすのが最適ですよ ^_^
【肩こり解消ストレッチ】
・足を肩幅に開いて、背筋を伸ばして立ちます。
・両手の５指でそれぞれ両肩をつかみ、ひじを体の真横にもっていきます。
・ひじを体の横でぐるぐると回して、肩甲骨まわりの筋肉が動いているのを意識しましょう。
※ ひじの高さが、肩より下がらないようにしましょう。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
< HOLD STRETCH & LANNA STYLE >
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は、 ０１２０–５８１–５６１ まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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