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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
肩以外の部分は痩せてても、「肩」にお肉がついている人は、ゴツく見えてしまうので「太った!?」と声をかけられたことがあるかもしれません。
顔の近くに位置する肩は、相手の顔を見ているときに視界に入っているので、肩にお肉がついていると、顔とのバランスからゴツく見えてしまうのです。
この肩にお肉がつく原因としては・・・
背中が丸くなると、肩が内巻きになってしまうことから、リンパの流れが悪くなり、脂肪がついてしまいます。
また、長時間のパソコンやクルマの運転、赤ちゃんの抱っこなどで前屈みの姿勢にが続くと、肩周りの筋肉が緊張してしまい、コリ固まって脂肪を蓄えてしまいます。
このように肩にお肉がつくと、見た目で大きく損をしてしまうので気をつけたいですね!
これを改善するためには・・・
背中を伸ばすストレッチや肩周りを大きく動かすストレッチで、肩周辺の筋肉の緊張をやわらげましよう。
また、血行を良くして代謝を上げるために、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、水分をこまめに補給したり、ウォーキングなどで体を動かしましょう。
冷たい飲み物で内臓を冷やしたり、体の締め付けが強い服装や冷える服装はNGです。
このような点に気をつけて、肩周りをスッキリして周りからの印象をぐぐーっと上げていきましょう ^ ^
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