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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
TVなどを見ているときに横向き姿勢になると、「肘枕」や「腕枕」をしている人もいると思います。
実はこれ、あまり良くないんです!
特に肘枕をしていると、首に負担がかかるうえに、ゆがみを招いてしまいます。
また、腕枕をしていると腕が圧迫されることから血流が悪くなるばかりか、ひどくなると腕にシビレや痛みが出るケースもあります。
寝返りの回数が少ない人は、左右どちらかの腕に負担がかかるので、寝違いの原因になる場合もあります。
たかが寝違いと思う人もいるかもしれませんが、ひどいケースになると何か月も寝違いで苦しむケースもあるので注意して下さい。
腕への圧迫が長時間に及ぶと、腕の神経の麻痺が起こり、まれに長期間とれなくなる人もいます。
このようなことにならないためにも、腕を枕替わりに使うのはやめて、枕などで頭を支えてあげるようにしましょう!
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↓
※寝る前にしてはいけない7つのNG行動
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