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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
最近は暖かいというよりも暑いと思うような日が続いていますね!
日中に外出していると、汗ばんできます。
家に帰宅してお風呂に入ると、体を冷ますために窓を開けることがあると思いますが、そのまま寝てしまうのはNGです。
夜から朝にかけてどんどん気温が下がっていくので、体が冷えてしまいます。
体の表面の温度が下がると、身体は体温を維持するために体表面の血管を収縮させるので、血流が悪くなってしまいます。
血流が悪くなると、白血球やリンパ球などの免疫系の移動がスムーズでなくなり、ウイルスへの抵抗力が低くなることから、風邪をひきやすくなります。
一時的に窓を開けて体を冷ますのはいいですが、寝るときには窓は締めて寝るように気をつけましょう!
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整体院 みどり健康館
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