当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
肩こりと睡眠不足の両方を感じている人、寝ても疲れがとれずに肩こりを感じている人は、「睡眠の質の低下」が肩こりの原因となっている可能性があります。
まず、睡眠不足になると血流が悪くなり、肩こりが起こります。
その状態が続くと強いストレスもかかるので、さらに肩こりが酷くなってしまいます。
また、睡眠の質が良ければ身体の回復とともに肩こりも少し改善されるのですが、睡眠の質が悪くなることで回復が期待できなくなってしまいます。
だからといって10代の時のようにたくさん寝れば良いというものではありません。
必要とする睡眠時間は人によって異なり、寝過ぎてしまうことで生活のリズムが狂うと、結局睡眠の質を下げてしまうことに繋がります。
肩こりにはいろんな原因がありますが、なかなか改善しないとお困りの方は、睡眠の質の低下という面も疑ってみてほしいと思います。
コーヒーや緑茶などカフェインを多く含む飲み物をたくさん飲むと、覚醒作用や興奮作用によって寝付きが悪くなります。
また、パソコンやスマホの画面を寝る前まで見ていることでも、寝付きが悪くなります。
心当たりがある人は、夜更かしを含めた生活習慣を改めて睡眠の質を向上させるよう努めることで、肩こりの原因をなくしていきましょう!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
