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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
日頃から「目」が疲れると感じている人は、環境によって影響を受けていることが多々あります。
特に職場の環境を整えることで目の疲れを軽減できることも少なくないので、一度自身を取り巻く環境を見直し、整えてみましょう!
パソコンを使用する環境について・・・
・目とモニターの距離が近すぎませんか?
・照度設定は明るすぎませんか?
・デスクとイスの高さは合っていますか?
・文字の大きさは適切ですか?
・使っている色は、疲れにくい色を選んでいますか?
・画面に光が写り込んでいませんか?
・ブルーライト対策の眼鏡を使っていますか?
・チカチカする広告などを見ていませんか?
・資料の置き場所は適切ですか?
・周りの照明の明るさは適切ですか?
・エアコンの風によって目が乾燥する場所で作業していませんか?
・湿度調整ができていますか?
・部屋の空気が汚れていませんか?
あなたを取り巻く環境は、いくつ該当しますか?
このようなことが、環境によって目の疲れを引き起こす原因になっていることがご理解いただけましたか?
逆の言い方をすれば、環境を整えることで、今あなたが感じている目の疲れをは十分軽減できるのです。
それがわかったら、さっそく環境整備にとりかかり、目を守ってあげましょう ^ ^
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