当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
当院のお客様でも、ご来院の際に片頭痛の症状を訴えられる方が多いのですが、生活習慣についてお尋ねすると、日頃の行動に片頭痛を引き起こす要素が含まれている人がけっこうおられます。
これらの要因を改善するだけで、予防になりますので、片頭痛に悩まされている方は以下をご参照くださいね!
【片頭痛の予防】
○まぶしい光や騒音を避けましょう。
パソコンや携帯電話などのまぶしい光や賑やかな音楽や工事の騒音などが、頭痛を引き起こす誘因になることがあるので、光や音の刺激を避けましょう。
○生活習慣を改善しましょう。
睡眠不足、睡眠過多、過労によるストレス、自動車の運転やパソコン作業による長時間の同じ姿勢の保持、アルコールの過剰摂取など、片頭痛の誘因と考えられるものを減らすようにしましょう。
○頭痛を引き起こしやすい食べ物を控えましょう
チョコレートやアイスクリーム、ワインなどは頭痛を引き起こすことがあるので、極力食べるのを控えましょう。
このようなことに気を付けて、つらい片頭痛を予防するとともに、本来の生活のリズムを正し、健康的な生活を送るようにこころがけましょう(^-^)
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチっと押して貰えたら励みになります(^-^)
にほんブログ村
——————————————————
慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
< HOLD STRETCH & LANNA STYLE >
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は、０１２０–５８１–５６１ まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
———————————————————-
