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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
最近の暑さとにかくスゴイですよね～!
「猛暑」と呼ぶのがふさわしいそんな感じがします。
暑さとともに強烈なのが湿度です。
汗をたくさんかく時期なので、外に出るとボタボタと滝の様な汗が流れるので、不快感からついついハンカチやタオルでこまめに拭いてしまいがちです。
でも、その行動チョット待って下さい!!
実は汗をこまめに拭きすぎると、熱中症発生のリスクが高まります。
なぜなら、汗の蒸発による気化熱が体温の上昇を抑えてくれるので、ある程度は皮膚に残さなければなりません!
汗が皮膚からなくなると、体はもっと汗をかこうとするので、より体内の水分が失われてしまうのです。
しかし、だからといって高温下で汗をかき続けるのもまた、水分が失われ、熱中症の発生リスクが高まります。
適度に水分と塩分を補いながら、汗をかくようにし、硬く絞った濡れタオルで軽く汗を拭いて、皮膚に水分を残すようにしましょう!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。
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整体院 みどり健康館
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