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「整体院みどり健康館」の
加藤 です ( ^ _ ^ )

 

最近なんとなく疲れやすい・・・

肌荒れやニキビができやすい・・・

めまいや貧血がする・・・

 

こういった症状があるなら、ビタミン不足かもしれませんよ!

食生活の変化や喫煙、飲酒、ストレスなどが原因となって、ビタミン不足を招きます。

なかでも「水溶性のビタミン」は、身体の外へ流れでやすく、体内にためておけないビタミンなので、不足が心配です。

 

ビタミンの不足で起こる症状】

ビタミンB1・・・肌荒れ、高コレステロール、だるさ、めまいなど

ビタミンB2・・・目・鼻・口など皮膚や粘膜の炎症、目の充血

ビタミンB6・・・不眠、湿疹、皮膚炎など

ビタミンB12・・・食欲不振、無気力、貧血、睡眠障害

ビタミンC・・・貧血、感染症への免疫低下

 

ビタミン不足になるとこのような不調の原因になってしまうので、バランスの良い食事を心がけて上手にビタミンを補いましょう ^-^

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。

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 整体院みどり健康館

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