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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )
当院のお客様の中には、「水」は味がしないから嫌いとか、不味いから飲むのが苦手と言われる人がけっこうおられます。
そういう人は、お茶やコーヒーなどをよく飲まれているようですが、これらには利尿作用があるので、飲み過ぎると水分が余計に排出されるので注意が必要です。
水を飲むのが苦手な人に試して欲しいのは、一番ベストな状態で飲んでみてそれでも飲めないかどうかということです。
軟水であれば、１２～１５℃くらいを目安にして、もともと水を飲むのが苦手な人や、硬水などはそこから２～３℃下げて飲んでみましょう。
これだけでも水を飲んだ感想がかわってくると思います。
さらには、ペットボトルよりもビンで販売されている水を購入することでも味が変わってきますよ!
そして、重要なのは水を飲むタイミングです。
起床時に目覚めの一杯、お風呂前後に一杯ずつ、それ以外は１時間に一杯くらいを飲むのがおすすめです。
この条件で飲むことによって、水の味がおいしく感じられ、苦手意識が払拭されることと思います。
それでもおいしく感じないようであれば、水の種類を変えてみて下さいね。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
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