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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
朝のみ入浴する人、温泉旅館に宿泊した時は朝のみ風呂に入るという人はけっこうおられると思います。
実は、この朝のみの入浴ですが、あまりオススメ出来ないのです。
◯朝に入浴する人は、夜に入浴する人に比べて、入浴による体温の上昇がないため、質の良い睡眠が得にくくなります。
◯一日の始まりにリラックス効果を得てしまうので、その後の活動に支障が出てしまいます。
◯起床時は血圧や脈拍の調整がうまくできないので、暑いお湯や水圧により心臓への負担が大きくなってしまいます。
◯睡眠時に体の水分が失われており、水分補給をせずに入浴すると脱水症状になる可能性があります。
◯朝の入浴後にクーラーの効いたオフィスで仕事をする人は、温度差で自律神経が乱れ、体温のコントロールがうまくできなくなりやすいので注意しましょう。
このような理由から、朝のみの入浴はオススメ出来ないのです。
朝にしか入浴できない理由があるというならまだしも、そういう理由がなければ夜に入浴することをオススメします。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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整体院 みどり健康館
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