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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
私たちの体には排気ガスや水道水・食品添加物・魚介類などから、鉛・水銀・ヒ素・カドミウム・ニッケルなどの「有害重金属」が少しずつ蓄積されており、様々な悪影響を受けています。
これらが引き起こす症状として、代表的なものを挙げると・・・
手足のしびれ、ふるえ、倦怠感、貧血、めまい、不眠、血圧上昇など多岐に渡ります。
こういった有害重金属が体内に入ってくるのを予防するのは難しいので、体外に排出しやすくすることで不調を未然に防ぐのが現実的です。
そのためには、代謝をあげて汗や尿・便などと一緒に体外に排出するのが効果的です。
具体的には血行不良を起こさないように水分の補給を怠らず、運動や入浴などで汗が出やすくする習慣を身につけるようにしましょう!
また、ビタミン&ミネラルを摂取して代謝をあげるのも有効です。
野菜や果物、海草などを積極的に食べるようにしましょう!
ただし、体に良いからといってそればかりを食べるのはやめましょう。
適度な量を心がけ、偏った食事にならないように注意しながら、代謝をあげて有害重金属を体外に排出していきましょうね♪
最後までお読み下さりありがとうございます。
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あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
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優しいストレッチ整体の
整体院 みどり健康館
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